50代女が腰回りの肉を落とすには?スカートに肉が乗る私の痩せ体験談




30代くらいまでの私はぽっこりお腹や腰回りの肉で悩みなどありませんでした。ただ、40、50代になって自分でもビックリするくらい脂肪が落ちなくなったのが悩みにになりました。

気付けば醜い太鼓腹で押しても固いし、ビジュアルもお腹の真ん中の部分だけポコッと出っ張っていて不格好です。

追い打ちをかけるように、私の体型がさらに崩れたのは無理なダイエットが原因でした。

そんな間違えたダイエットで失敗し、後悔した私が【500円】で健康的に無理なく理想的に痩せられた方法について書いてみます。

40代になり体重が減らない!スカートに肉が乗るのが嫌でダイエットをスタートしました




40代の時、私はダイエットを実行しました。最初はとにかく「食べない」ことを心がけました。

食事は1日1200キロカロリーに制限。それでも体が慣れてきて痩せないのでエスカレートしていきました。

最終的には極端なカロリー制限してるのに痩せないので、日によっては断食するほど。

でも、そこまでするとすぐに体重に変化が出て、3キロ、5キロと短期間で痩せることが出来たんです。

最初は目に見えて細くなるのが嬉しくて、それが正解だと思っていました。

ですが、無理に痩せるので徐々に免疫が低下して、風邪をひきやすく、肌荒れもするし毎日体調がすぐれない事が続きました。

そして、食事制限の反動ストレスで食べ過ぎ。結果毎回すぐにリバウンドしてしまいました。

結局一時的に痩せても毎回リバウンドするので、57キロから減らないのです。

最終的には食べてないのに痩せない結果になり、ずっと停滞期みたいな感じでした。

それだけではありませんでした。

ハードなダイエットとリバウンドを交互に繰り返すうち、お腹を支える大事なインナーマッスルの筋肉がすっかり落ちてしまったんです。

すると、筋肉が落ちる代わりに腰回りに脂肪がついて、余計に太く見えました。

特にお腹周りや腰回りの肉がスカートに乗り、固い太鼓腹になりました。

実は、断食をすると脂肪が減らない代わりに筋肉が落ちてしまい、逆に下腹がデブになる原因になっていたんです。

そうなると、”気付けど時すでに遅し”です。

腰回りの肉を落とす器具を購入したり、お腹を引っ込める体操などを頑張るも全然効果ありません。

スカートにお腹が乗るのが耐えられず、ぽっこりお腹を見るのもストレスで酔う勢いでドカ食い。食べ過ぎて落ち込むという生活で自暴自棄になってしまいました。

50代でも腰回りの肉を落とすことができる方法を知り取り組んでみることに




私は無理なダイエットを通じて今までの自分のダイエット方法が根本的に間違えていたことを知りました。

それで思考錯誤して分かったんです。痩せるためには”食べないことよりも何を食べるか”という取り組みでした。

50代になり、食事を減らすと栄養がなくなり余計体型が崩れていました。それに腰回りやお腹周りに固い脂肪があるのは筋肉がない証拠なんです。

だから栄養補給が大事、筋肉を働かせる為に食べないとダメなんです。

また、運動と食事制限したところで基礎代謝が落ちていると消化するカロリーはほんの少し、さらにそれがお腹痩せにつながるとも限りません。

結局ダイエットには正しい方法を知り、取り組む事が大事なんですね。

では、一体何を食べるべきか?というと、実は【こうじ】なんです。

太るメカニズムが完全に徹底解明されているわけではないですが、実はこうじは【痩せる効果抜群に高い】ことが知られています。

こうじには活きた酵素がたっぷり入っていて、体の基礎代謝を素早く高めてくれるほか脂肪燃焼効果(!)があり、栄養成分を補いながら痩せることができるんです。

なので、筋肉が落ちて体型が崩れるだとか残念な結果はなしで、ホントにビックリするくらい減量することができるんです。

ご注意頂きたいのは、ただこうじと一口にいっても、選ぶものによっては自分の体質に合う合わないとかあるので種類が大事なようです。そう聞くと難しそうですよね。

きちんとした種類を選ぶなら毎日玄米などを炊くのもいいですが、私は面倒手軽さを選びあるサプリを頼りました。

ウーカというこうじ酵素のサプリが凄かったです




凄かったんです。これ、手軽にこうじ酵素を補いたい場合は【ウーカ】というサプリがおすすめです。

私はこれを飲みはじめて、ビックリするくらいお腹周りや腰回りの脂肪が簡単に落ちました。

このウーカ、とにかく成分にこだわりがあり、【高品質】のこうじ酵素そのものをたっぷりと簡単に摂取することができます。

嬉しいのは、体質を選ばずにどんな人でも効果が出やすいように色々な雑穀米がブレンドされて、発酵されているのが効果の秘訣なんですね。納得です。

しかもなんと500円!で最初の一か月分が買えて、不安な定期縛りもないのでいつでも解約ができます。

一か月でも体感があるので凄くおすすめです!

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63キロの私でもダイエット成功!お腹のたるみがなくなり嬉しいです




63キロある時はスカートに乗る肉を見ては落ち込んだりしたし、サラダしか食べていないのに痩せない、とか辛いことばかりでした。

ですが、今では鏡を見て落ち込むことがなくなり、ご飯を食べてしまった罪悪感や我慢がなくなり、痩せられて本当に毎日が楽しいです。

夫から「痩せた?」と聞かれて周囲から見ても痩せたことが分かるんだな、と実感してますます嬉しいですね。

次はあなたがぜひ、このウーカの凄さを確かめてみてください。

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40代を過ぎると体重が減らない原因とは?ぽっこりお腹を治すにはどうしたらいいの




最後に太るメカニズムみたいなところも書いてみます。

難しかったら「ふ〜ん」で読み飛ばしてください。

30代まで大丈夫だったのに、40代や50代で体重が減らない原因には理由があります。

ほとんどの場合、女性はお腹周り以下の下半身が太って太鼓腹になり、腰回りにぽっこりと肉がついてしまいます。

その結果、上半身だけ見るとガリガリな人でも下半身が凄く太くなったりといういわゆる洋ナシ体型になりやすいのです。

この理由は、女性は出産をするので、腰回りと骨盤回りにそもそも脂肪をため込みやすい体質だからと言われています。

そこに、年齢による下半身の筋肉の低下に加えて、生まれ持った体質や基礎代謝の低下が加わることで徐々に下半身から体型がゆるんでいくんです。

こんな時に私が先ほど書いたような断食ダイエットは【最悪の方法】になります。

食事量を減らすことで、逆に身体は脂肪をたくわえようとしてしまい代謝も落ちています。脂肪よりも先に筋肉が落ちるからなんですね。

特に腰回りに肉がつきやすい女性は基礎代謝が他の体質よりも100kcalほど低いというデータが有り、その上に脂質の代謝もしにくい体質になってしまっています。

ですので、何よりも筋肉を落とさずに代謝を良くすることがぽっこりお腹を治すことに繋がるんですね。

そこで何が大事になるのかと言うと、【酵素】を補うことなんです。

急に体型が崩れてきた女性でも30代くらいまでは何とか体型をキープしていることって多いですよね。

その違いは基礎代謝が大きな要素を占めているからなんです。

なので、玄米食などにするか、サプリなどでしっかりと酵素を補うのが大事になってきます。

どうしてウーカを摂取すると痩せるのか、ぽっこりお腹を治すには?と理屈も書いてみました。

ぜひ、あなたもスカートにお腹が乗らない健康的な下半身痩せを実現してくださいね!

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